睡眠改善
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2013年 10月 14日

こんにちは。

「これで素早く、グッスリ眠れる!」

睡眠改善セラピストのえびねです。

 

 

私たちの体が1つの家族として3のエネルギーが

存在していることはご理解いただけましたか?

 

そしてさらにこのトリドーシャにはトリグナが含まれています。

イメージとしては、各ドーシャの中にさらに3つの性質が含まれる

ことになります。

 

 

例えば、ヴァータ(風のエネルギー)の中に心のエネルギーである

「トリグナ」がそれぞれ存在することになります。

 

■  ラジャスは動性のエネルギーになりますので、

ラジャスが存在していることで、私たちは行動することができます。

しかし、ラジャスが増加することで怒りやイライラなどがてできます。

 

■ タマスは安定性とか惰性になります。

タマスが存在することで、私たちの安定性が保たれていますが、

このタマスが増加してしまいますと、精神活動が沈滞してしまいます。

 

■ サットバは純粋性です。

厳密には、トリドーシャのバランスを保つエネルギーになります。

ですから、サットバが増大することでトリドーシャのバランスを良くし、

精神的に、愛情や優しさにあふれ、正しい知性を働かしてくれます。

ですから「健康の基礎」となるもになります。

 

 

それぞれのドーシャを性質で考えますと色が存在しています。

ヴァータの性質をもつ色は黄色になるのですが色で考えてみますと、

■ ラジャスの質をもつ色は蛍光色の黄色

■ タマスの質をもつ色はくすんだ黄色

■ サットバの質をもつ色は清澄の黄色

 

 

ピッタの性質をもつ色は赤色になります。

■ ラジャスの質をもつ色はギラギラした赤色

■ タマスの質をもつ色はくすんだ赤色

■ サットバの質をもつ色は清澄の赤色

 

 

カファの性質をもつ色は青色になります。

■ ラジャスの質をもつ色はギラギラした青色

■ タマスの質をもつ色はくすんだ青色

■ サットバの質をもつ色は清澄の青色

 

 

それぞれの色が清澄な色である場合ですと、

ドーシャのバランスが取れている状態になりますので、

あなたの寝付けない、不安といった状態はなくなります。

 

 

アーユルヴェーダでは、と言いますと何ですか?

という声も聞こえてきますが、本当にシンプルな考え方で、

アーユルヴェーダ独自の科学的なデータを元に、

自然のバランスをとることで、健康な状態を保つことができますし、

バランスを崩すことで、不眠におちいってしまします。

 

ですから、一番は「ご自分の体、心の状態を知ることが重要」になり、

アンバランスならばバランスを戻すように「治療」しますし、

バランスを崩さないように維持することが「健康予防」になり、

バランスを維持できることが「健康増進」につながることになります。

 

ですから、シンプルに受け入れることで、

秋晴れの澄みきった山の空気のような状態を常に保つことができます。

 

 

 

 

いつもお読みいただきありがとうございます ハッピー

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