睡眠改善
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2013年 10月 10日

こんにちは。

「これで素早く、グッスリ眠れる!」

睡眠改善セラピストのえびねです。

 

ここでの食事は、お野菜中心に果物が添えらるパターンの

お食事になりまので、動物性食品をとることはありませんが、

なぜかお肉を食べなくても満足しています。

 

そして次の食事を本当に美味しく頂くことができています。

ちゃんと食べたものが、消化されているんだな~と

実感することができる日々を送っています。

 

 

普通の私たちの生活の中ではちょと具合の悪い時は、

お医者さまに頼り「お薬の処方箋」を出してもらいますが、

アーユルヴェーダでは「生活の処方箋」になります。

 

生活の処方箋ですから、病気の治療だけを目的とせずに、

病気の予防そして健康の維持や増進に役立つ処方になるわけです。

 

それは、昔おばちゃんが風邪をひいた時にショウガ湯を

飲みなさいとか、焼きミカンをつくって食べさせてもらたりとか、

そんな「おばあちゃんの知恵袋」ににています。

 

アーユルヴェーダでは「個人の状態」=あなたの体質に

あった「生活の知恵」を説いています。

 

それは現代科学では、解明されるものではないかもしれませんが、

先人の知恵として、5000年前から受け継がれてきているものです。

 

私たちに医学的な知識がなくても、自分で自分自身の心と体の

状態について、自分で気が付くことができバランスを整える

システムができあがっているのです。

 

さらにアーユルヴェーダでは、肉体的な変化だでけはなく、

精神的にも変化する私たちの体のシステムを知っているのです。

 

それは個人個人によってその反応が異なりますので、

その人の状況にあわせた健康的な生活を提案してくれます。

 

ですから、今回の研修に12名の方々とご一緒させて

いただいておりますが、それぞれ処方されるお薬も違いますし、

生活面でも年齢や環境面まで配慮された対処になっています。

 

 

 

 

 

いつもお読みいただきありがとうございます ハッピー

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